春季流感横行应如何预防？这些预防措施学起来

 尊敬的各位家长：

      您好！春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘、腮腺炎、诺如病毒性肠胃炎等。

      为了确保孩子的安全，群力学校除了做好学生的宣传教育、严格执行晨午检制度、认真做好开窗通风、校园清洁消毒外，也希望各位家长做到以下几点：

01春季常见传染病的预防措施

1、勤洗手

      勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

2、保持环境清洁和通风

      保持家里环境清洁和良好通风状态。经常打扫室内，每天保证一定时间的开窗通风。

3、天气变化多端，注意及时增减衣物

      春季孩子衣服的增减要适当，并且及时根据天气状况调整。还注意孩子运动后出汗较多容易着凉现象。

4、尽量减少到人群密集场所活动

      在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群接触的机会。尽量避免接触呼吸道感染患者，平时要佩戴口罩。

5、保持良好的卫生习惯

      咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。

6、出现症状应居家休息，及早就医

      一旦孩子出现发热、咳嗽等症状，应让他在家休息，为避免交叉感染不能来校上课。在公共场所要佩戴口罩，避免将病毒传染给其他人员。如症状较重，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。

7、及时接种相关疫苗

      常见传染病一般都有疫苗，及时接种疫苗是阻止传染病发生的最佳手段。

02春季饮食注意事项

1、保证钙质的充足供应

       春天是孩子长个的好季节。孩子长高主要是骨骼发育的结果，而骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料，因为里面含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内吸收代谢。

2、多补充维生素Ｃ

       维生素Ｃ能提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体有很重要的作用，因此应尽量多吃些含维生素Ｃ的蔬菜和水果。如：苹果、柑橘、西红柿、青菜、大枣等。

3、多吃粗粮、杂粮有好处

      粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、干豆等。

健康的生活方式对预防疾病非常重要，为了您和孩子的健康，一定要增强自我保护意识。